Ȩ > Ä®·³ > ¿À´ÃÀÇÄ®·³
ÇϴðáÀÇ È£Èí
Á¶ÁøÈ£  |  jino-jo@hanmail.net
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
ÀÔ·Â : 2017³â 05¿ù 11ÀÏ (¸ñ) 15:11:52 [Á¶È¸¼ö : 6150]
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ÅÚ·¹±×·¥ Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ³×À̹ö

 Âù¾çÀº Çϳª´Ô²²¼­ ¿ì¸®¿¡°Ô ºÒ¾î ÁֽŠ»ý±â¸¦ Çϳª´Ô²²·Î µ¹·Áµå¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸®´Â ³ë·¡¸¦ ÅëÇØ Áö±Ýµµ °è¼Ó µÇ°í ÀÖ´Â »ý±âÀÇ °Å·èÇÑ ¼øȯ¿¡ Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù. ‘ÇÏ´Ã°á ¼Ò¸®’·Î ³ë·¡ÇÏ°í ‘ÇϴðáÀÇ ¼û’À» ½¬¸ç ‘ÇϴðáÀÇ »î’À» »ç´Â »ç¶÷Àº ±×·¸°Ô âÁ¶ÀÇ ½Åºñ¿¡ ÇöÀçÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù. ‘Çϴðá Âù¾ç’ÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 ±×·¯¹Ç·Î ¿ì¸®°¡ Âù¾çÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¼Ò¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó È£ÈíÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ÀÌ Á¡À» ÀØÀ» ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¾Æ¸¶ ¹æ¼Û°ú À½Çâ±â±â, ³ë·¡¹æÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸¶ÀÌÅ© ¾øÀÌ´Â ³ë·¡ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¼¼»óÀÌ µÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¿äÁò¿¡´Â ¼ù°¡¶ôÀÌ¶óµµ µé¾î¾ß ºñ·Î¼Ò ³ë·¡ÇÒ Áغñ°¡ µÇ³ªº¾´Ï´Ù.

 È£Èí Áß¿¡¼­µµ µéÀ̽¬´Â °Í(µé¼û/inhale)º¸´Ù ³»½¬´Â °Í(³¯¼û/exhale)ÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ È£Èí¿¡ °üÇØ À̾߱â ÇÒ ¶§ µéÀ̽¬´Â °ÍÀ» ´õ Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¼º¾Ç°¡µéÀÌ È£ÈíÀ» ¹è¿ï ¶§µµ µéÀ̽¬´Â °ÍÀ» ¸ÕÀú ¹è¿ó´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³» ½¬´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ È£ÈíÀÇ °áÀ» ÅëÇØ Àß ³»½¯ ¼ö ÀÖ¾î¾ß Àß µéÀ̽¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àß ³»½¬¸é ±× ³»½¬¾ú´ø °áÀ» °Å½½·¯ ÀúÀý·Î È£ÈíÀÌ µé¾î¿À´Â °ÍÀÌÁö¿ä. ¾ÈŸ±õ°Ôµµ Àú´Â ÀÌ »ç½ÇÀ» ¸Å¿ì ´Ê°Ô ±ú´Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ¿ø¸®°¡ È£Èí¿¡¼­ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®ÀÇ ½Å¾Ó°ú »î¿¡¼­µµ ±×´ë·Î Àû¿ëµÊÀ» ±ú´Þ¾Ò½À´Ï´Ù.

 ¿©·¯ºÐÀº Àΰ£ÀÌ Å¾¼­ óÀ½ ½¬´Â ¼ûÀÌ µé¼ûÀ̶ó°í »ý°¢ÇϽʴϱî? ¾Æ´Ï¸é ³¯¼ûÀ̶ó°í »ý°¢ÇϽʴϱî? ¶ÇÇÑ »ç¶÷ÀÌ Á×À» ¶§ ¸¶Áö¸·À¸·Î ½¬´Â ¼ûÀÌ µé¼ûÀ̶ó°í »ý°¢ÇϽʴϱî? ¾Æ´Ï¸é ³¯¼ûÀ̶ó°í »ý°¢ÇϽʴϱî? ½±°Ô ¸»ÇÏÀÚ¸é, ¾Æ±â°¡ ž¼­ ¼ûÀ» ÇÑ ¸ð±Ý µéÀÌ ½¬°í ‘ÀÀ¾Ö’ÇÏ°í ¿ì´À³Ä, ¾Æ´Ï¸é ¸ÕÀú ‘ÀÀ¾Ö’ÇÏ°í ¿î µÚ¿¡ ¼ûÀ» µéÀÌ ½¬´À³Æ ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ȤÀº »ç¶÷ÀÌ Á×À½À» ¸ÂÀÌÇÒ ¶§ ¼ûÀ» ³»½¬°í Á×´À³Ä, ¾Æ´Ï¸é ¼ûÀ» µéÀÌ ½¬°í Á×´À³Æ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

 ‘¼ûÀ» °ÅµÎ´Ù’¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ ÀÓÁ¾ ½Ã¿¡ ¸¶Áö¸· ¼ûÀÌ ³¯¼ûÀÎ °ÍÀº ´ëºÎºÐ Àß ÁüÀÛ ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÇ¿ÜÀÎ °ÍÀÌ Àΰ£ÀÌ Å¾¼­ óÀ½ ½¬´Â ¼û ¿ª½Ã ³¯¼ûÀÔ´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀԴϱî? Çϳª´ÔÀÌ ¿ì¸®¿¡°¡ »ý±â¸¦ ºÒ¾îÁּ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¹î¼Ó¿¡¼­ ¼¼»ó¿¡ ³ª¿À±â Àü¿¡ µéÀÌ ½® ¼ûÀº Çϳª´ÔÀÇ ¼û°áÀÌ¸ç ¿ì¸®°¡ ¼¼»ó¿¡ ³ª¿Í ½¬´Â ù ¹ø° ¼ûÀº ±× »ý±â¸¦ µÇµ¹·Á µå¸®´Â ³¯¼ûÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿ì¸®´Â ¼¼»óÀ» ¶°³¯ ¶§ ±× »ý±âÀÇ ¼øȯÀÇ ¸¶Áö¸·À¸·Î¼­ ¼ûÀ» ³» ¹ñ°í Á×´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸· ¼ûÀ» ³¡±îÁö µéÀÌ ½¬´Â ¼ûÀ¸·Î ½¬·ÁÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ Á×À½¸¸Å­ ºÒ½ÖÇÑ Á×À½, ¾Æ´Ï ºÒ½ÖÇÑ »îÀº ¾ø´Â °Í °°½À´Ï´Ù.

 ¿ì¸®´Â ‘³¯¼û’¿¡ Á¤¼º½º·± »ç¶÷µéÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½£¿¡¼­ ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ¸ÃÀ» ¶§¿¡, Âù¾çÇÒ ¶§¿¡, »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸» ÇѸ¶µð °Ç³×±â Àü¿¡ ¸ÕÀú Á¤¼º½º·± ÇϴðáÀÇ ³¯¼ûÀ» ¸ÕÀú ½¬¾î º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ±×·¯¸é ¾Æ¸§´ä°í °Å·èÇÑ ¼øȯ¿¡ ¿Ã¶óÅ» ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. µéÀ̽¬°í, ¸ðÀ¸°í, ä¿ì´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³»½¬°í, ³»¾îÁÖ°í, ºñ¿ì´Âµ¥¼­ ¾Æ¸§´ä°í ÀÚ¿¬½º·´°í °Å·èÇÑ ¼øȯÀÌ ½ÃÀ۵˴ϴÙ.
 
 ±×¸®°í ±×·¸°Ô, ¿ì¸®ÀÇ ¸¶Áö¸·µµ ‘Á¤¼º½º·± ³¯¼û’À¸·Î ¾Æ¸§´ä°Ô ¸ÎÀ½ÇÏ°í ÇϴðáÀ» µû¶ó Çϳª´Ô °çÀ¸·Î ¿Ã·Á º¸³¾ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ°ÚÁö¿ä.  

±â»ç¸¦ ÃßõÇϽøé "±ÝÁÖÀÇ ÁÁÀº ±â»ç" ·©Å·¿¡ ¹Ý¿µµË´Ï´Ù   Ãßõ¼ö : 185
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÇ°ß³ª´©±â(0°³)
 * 10000ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte/ÃÖ´ë 20000byte)
 * [¿î¿µ¿øÄ¢] ¿å¼³, ¹Ý¸», ÀνŰø°Ý, ÀúÁÖ µî ±âº»ÀûÀÎ ¿¹ÀǸ¦ ÁöÅ°Áö ¾ÊÀº ±Û°ú °°Àº ³»¿ëÀ» ¹Ýº¹Çؼ­ ¿Ã¸° ±ÛÀº Å뺸 ¾øÀÌ »èÁ¦ÇÕ´Ï´Ù.
  
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¿ì)120-012 ¼­¿ï ¼­´ë¹®±¸ ÃæÁ¤·Î2°¡ 35 ±â»ç¿¬ºôµù 401È£ ¢Ï 02-393-4002(Æѽº °â¿ë)   |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ½ÉÀÚµæ
Á¦È£ : ´ç´ç´º½º  |  µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ00390  |  µî·Ï¿¬¿ùÀÏ : 2007.7.2  |  ¹ßÇàÀÎ °â ÆíÁýÀÎ ½ÉÀÚµæ(010-5246-1339)
Copyright © 2005 ´ç´ç´º½º. All rights reserved. Mail to webmaster@dangdangnews.com